fot. arch.

Trener Andrzej Jankowski – IV DAN Karate Shotokan zaprasza n#a treningi KARATE.

Osoby ćwiczące Karate pod okiem sensei Andrzeja Jankowskiego biorą udział w za­wodach ogólnopolskich i międzynarodowych reprezentując Stowarzyszenie Spor­towe „YAMABUSHI”. W okresie kilku lat zawodnicy Ci zdobyli ok. 3500 medali. Jedynie w roku szkolnym 2014/2015 biorąc udział w 21 turniejach Karate zawodni­cy reprezentujący Klub „YAMABUSHI” zdobyli ponad 700 medali.

Wszystkich chętnych zapraszam na treningi, które dla grup początkujących rozpoczynają się od dnia 8 września 2015 r. i planowane są w:

- Szkole Podstawowej nr 4 w Nakle nad Notecią, Osiedle Łokietka 15 we wtorki i piątki w godz. 16.30 – 17.30,

- Zespole Szkół w Ślesinie we wtorki i piątki w godz. 15.00 – 16.00

- Zespole Szkół w Paterku w poniedziałki i środy w godz. 17.30 – 18.30

Wszelkich informacji udziela trener Andrzej Jankowski, telefoniczne pod numerem 781 336 380 lub podczas treningów.

Dlaczego warto UPRAWIAĆ KARATE?

Trening karate to nie tylko trening fizyczny i techniczny. Poprzez pokłon „rei” na począt­ku i na końcu każdego treningu daje się wy­raz szacunku trenerowi i współćwiczącym. Trener-sensei dba o to, by na „dojo” panowała atmosfera skupienia, koncentracji, wzajemne­go szacunku i odpowiedzialności za partnera.

Karate UCZY spokoju i równowagi

Celem karate nie jest bowiem zwycięstwo nad przeciwnikiem, ale zwycięstwo nad własny­mi słabościami.

Karate USPRAWNIA ciało

Wspomaga symetryczny rozwój obu stron ciała, zapobiega wadom postawy. Rozwija zwinność, gibkość i koordynację. Wszystkie wschodnie ćwiczenia, a najbardziej ćwicze­nia rozciągające stosowane podczas trenin­gu karate, są bardzo korzystne w profilak­tyce i leczeniu skolioz. Obecnie na skoliozę, najtrudniejsze w korekcji trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa, choruje co dziesią­te dziecko w Polsce. Zapobiegające skoliozie ćwiczenia są więc szczególnie ważne dla dzie­ci w okresie ich szybkiego wzrostu: w wieku 6-8 lat i później 14-15 lat.

Karate ROZWIJA mózg

Trening ogólnorozwojowy i usprawniający obustronną koordynację ciała wpływa po­zytywnie na rozwój funkcji mózgowych. Wielokrotnie powtarzane i doskonalone ru­chy, mozolnie ćwiczone, złożone układy kata wspomagają rozwój poznawczy, powodują wzrost świadomości własnego ciała i popra­wę pamięci.

Karate jest dla KAŻDEGO, bez względu na wiek

Rozpoczęta przygoda z karate może trwać całe życie. Nie ma górnej granicy wieku w któ­rym można rozpocząć treningi, dlatego czę­sto razem z dziećmi na karate zapisują się również rodzice.

Karate uczy stawiania sobie i osiągania CELÓW

Systematyczny trening, dążenie do zdobycia coraz wyższych stopni w karate wymagają ogromnej systematyczności i zaangażowania. Wyrobione u dzieci nawyki wytrwałej pracy i pokonywania własnych ograniczeń w spor­cie będą stanowić mocny fundament pod ich przyszłe sukcesy życiowe.

Karate PODNOSI SAMOOCENĘ

Sprawne, wysportowane ciało, a także uczu­cie zadowolenia z osiągniętych rezultatów na treningu są ogromnym, pozytywnym czynni­kiem podnoszącym samoocenę i zwiększają­cym wiarę we własne możliwości również na innych polach.

Karate ELIMINUJE NAPIĘCIE, podnosi odporność na stres

Żyjemy w czasach, w których każdy, również dzieci, jest narażony na stres. Nasze ciała zmuszone przez wiele godzin do siedzącej po­zycji buntują się. Na napięciowe bóle głowy, kręgosłupa uskarżają się coraz częściej na­wet uczniowie młodszych klas szkół podsta­wowych. Regularna aktywność fizyczna jest uznanym środkiem łagodzącym negatywne skutki stresu i lęku. Zalecana jest przez spe­cjalistów jako najlepsza profilaktyka depre­sji, stanów lękowych czy uzależnień.

Karate INTEGRUJE dzieci, młodzież i dorosłych podczas wspólnych treningów

Zaspokaja potrzebę przynależności do grupy i akceptacji.

Karate UCZY SAMOOBRONY

Nie bez powodu ten punkt widnieje na tej liście na ostatnim miejscu. Jedna z zasad tej sztuki walki głosi, że walka nierozpoczęta jest walką wygraną. Podczas treningu dużo czasu poświęca się na uskutecznianie tech­niki bloków, ciosów i kopnięć. Zastosowanie tych technik karate jest dopuszczalne w obro­nie koniecznej. Warto jednak zaznaczyć, że osoba pewna siebie, sprawna, wyprostowa­na i patrząca rozmówcy prosto w oczy rzad­ko staje się obiektem zaczepek czy ataku ze strony agresorów.

Materiał: sensei Andrzej Jankowski IV DAN KARATE SHOTOKAN

Powrót Drukuj

LOKALNY HIT

Balustrady Bramy Ogrodzenia

Fotoobraz na płótnie 50x70

121,00 zł PLN

Zaproszenia

4,00 zł PLN

Bezpłatne kontrolowanie sprawności amortyzatorów

Ramki ślubne

39,90 zł PLN

Prowadzenie kadr i płac dla firm

od 50PLN

Zadaj pytanie

20PLN

Budowa hal