Radzenie sobie ze stresem. Kolejne zajęcia w ramach projektu
fot. Starostwo Powiatowe w Nakle
8 lipca 2020 roku na Przystani Powiat Nakielski odbyły się kolejne zajęcia psychospołeczne #w ramach realizacji projektu pn. "Akceptuję - formy aktywizacji społecznej osób niesamodzielnych".
Podczas zajęć uczestnicy projektu wzięli na tapet silnego życiowego przeciwnika, a mianowicie stres. Sposoby radzenia sobie z nim oraz metody i techniki zwalczania go, przedstawiła Pani Aleksandra Piontkowska, trener interpersonalny. Po wykładzie dotyczącym emocji, czynników wywołujących stres oraz omówieniu reakcji na stres, uczestnicy projektu zmierzyli się z ćwiczeniami fizycznymi tj. napinającymi i rozluźniającymi mięśnie, relaksacją, ćwiczeniami oddechowymi oraz wizualizacją.
Projekt oprócz zajęć psychospołecznych, obejmuje również m.in poradnictwo psychologiczne, prawne, wyjazdy do instytucji kultury oraz zajęcia jogi, które cieszą się największym zainteresowaniem.
Projekt objęty grantem realizowany w ramach Strategii Rozwoju Lokalnego Kierowanego przez Społeczność wdrażanej przez Stowarzyszenie „Partnerstwo dla Krajny i Pałuk” współfinansowany jest ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego w ramach Osi 11 Regionalnego Programu Operacyjnego Województwa Kujawsko-Pomorskiego na lata 2014-2020.
Materiał: Emilia Marach
Autor nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.
Galeria
Czytaj również
- Wyborcza dogrywka w gminie Sadki. Kogo poprzesz w II turze? (sonda)
- II tura wyborów na burmistrza Kcyni. Na kogo oddasz swój głos? (sonda)
- Za nami debata wyborcza. Kto wygrał poniedziałkowe starcie? (sonda)
- Kto wygrał debatę? Wskaż zwycięzcę w naszej sondzie (sonda)
- Uroczysta sesja Rady Powiatu Nakielskiego. Czas pożegnań
Podstawowe szkolenie łączników i zwiadowców. Zajęcia w Kowalewku
W ramach rocznego planu pracy zatwierdzonego przez #Komendę Jednostki w Kowalewku trwają zajęcia z zakresu budowy i obsługi motocykli typu Honda 125 SL, a także qadów Yamaha Grizzly 550.
(czytaj więcej)Światowy Dzień Chorych na Hemofilię. Zaburzenia krzepnięcia krwi
Wczoraj obchodziliśmy Światowy Dzień# Chorych na Hemofilię.
(czytaj więcej)Ochrona przed niechcianymi wiadomościami. Nowe zabezpieczenia
Przedsiębiorcy telekomunikacyjni świadczący #usługi SMS podłączyli się do systemu telegraf.cert.pl, służącego do przekazywania wzorca fałszywej wiadomości SMS. Dzięki czemu blokowane będą oszukańcze wiadomości SMS, które są zgodne z przygotowanymi przez CSIRT NASK wzorcami.
(czytaj więcej)Wskoczył do rzeki, by ratować nastolatkę. Ryzykował własnym życiem (film)
Starszy aspirant Łukasz Grabowski z Komendy #Miejskiej Policji w Toruniu, ryzykując własne życie, uratował młodą kobietę. Nie zważając na silne prądy i niską temperaturę wody, funkcjonariusz ruszył na pomoc 16-latce, która tonęła w nurcie Wisły.
(czytaj więcej)