Zapisy na treningi karate
fot. arch. Andrzej Jankowski
Trener Andrzej Jankowski – III DAN Karate Shotokan, zaprasza na treningi KARATE.
Dlaczego warto uprawiać karate?
Karate uczy dyscypliny i szacunku. Trening karate to nie tylko trening fizyczny i techniczny. Poprzez pokłon „rei” na początku i na końcu każdego treningu daje się wyraz szacunku trenerowi i współćwiczącym. Trener-sensei dba o to, by na „dojo” panowała atmosfera skupienia, koncentracji, wzajemnego szacunku i odpowiedzialności za partnera.
Karate uczy spokoju i równowagi. Celem karate nie jest bowiem zwycięstwo nad przeciwnikiem, ale zwycięstwo nad własnymi słabościami.
Karate usprawnia ciało. Wspomaga symetryczny rozwój obu stron ciała, zapobiega wadom postawy. Rozwija zwinność, gibkość i koordynację. Wszystkie wschodnie ćwiczenia, a najbardziej ćwiczenia rozciągające stosowane podczas treningu karate, są bardzo korzystne w profilaktyce i leczeniu skolioz. Obecnie na skoliozę, najtrudniejsze w korekcji trójpłaszczyznowe skrzywienie kręgosłupa choruje co dziesiąte dziecko w Polsce. Zapobiegające skoliozie ćwiczenia są więc szczególnie ważne dla dzieci w okresie ich szybkiego wzrostu: w wieku 6-8 lat i później 14-15 lat.
Karate rozwija mózg. Trening ogólnorozwojowy i usprawniający obustronną koordynację ciała wpływa pozytywnie na rozwój funkcji mózgowych. Wielokrotnie powtarzane i doskonalone ruchy, mozolnie ćwiczone, złożone układa kata wspomagają rozwój poznawczy, powodują wzrost świadomości własnego ciała i poprawę pamięci.
Karate jest dla każdego, bez względu na wiek. Rozpoczęta przygoda z karate może trwać całe życie. Nie ma górnej granicy wieku w którym można rozpocząć treningi, dlatego często razem z dziećmi na karate zapisują się również rodzice.
Karate uczy stawiania sobie i osiągania celów. Systematyczny trening, dążenie do zdobycia coraz wyższych stopni w karate wymagają ogromnej systematyczności i zaangażowania. Wyrobione u dzieci nawyki wytrwałej pracy i pokonywania własnych ograniczeń w sporcie będą stanowić mocny fundament pod ich przyszłe sukcesy życiowe.
Karate podnosi samoocenę. Sprawne, wysportowane ciało, a także uczucie zadowolenia z osiągniętych rezultatów na treningu są ogromnym, pozytywnym czynnikiem podnoszącym samoocenę i zwiększającym wiarę we własne możliwości również na innych polach.
Karate eliminuje napięcie, podnosi odporność na stres. Żyjemy w czasach, w których każdy, również dzieci, jest narażony na stres. Nasze ciała zmuszone przez wiele godzin do siedzącej pozycji buntują się. Na napięciowe bóle głowy, kręgosłupa uskarżają się coraz częściej nawet uczniowie młodszych klas szkół podstawowych. Regularna aktywność fizyczna jest uznanym środkiem łagodzącym negatywne skutki stresu i lęku. Zalecana jest przez specjalistów jako najlepsza profilaktyka depresji, stanów lękowych czy uzależnień.
Karate integruje dzieci, młodzież i dorosłych podczas wspólnych treningów. Zaspokaja potrzebę przynależności do grupy i akceptacji.
Karate uczy samoobrony. Nie bez powodu ten punkt widnieje na tej liście na ostatnim miejscu. Jedna z zasad tej sztuki walki głosi, że walka nierozpoczęta jest walką wygraną. Podczas treningu dużo czasu poświęca się na uskutecznianie techniki bloków, ciosów i kopnięć. Zastosowanie tych technik karate jest dopuszczalne w obronie koniecznej. Warto jednak zaznaczyć, że osoba pewna siebie, sprawna, wyprostowana i patrząca rozmówcy prosto w oczy rzadko staje się obiektem zaczepek czy ataku ze strony agresorów.
Osoby ćwiczące Karate pod okiem sensei Andrzeja Jankowskiego biorą udział w zawodach ogólnopolskich i międzynarodowych reprezentując Klub Karate „YAMABUSHI”. W okresie kilku lat zawodnicy Ci zdobyli ok. 2.500 medali.
Jedynie w roku szkolnym 2013/2014 biorąc udział w 21 turniejach Karate zawodnicy reprezentujący Klub „YAMABUSHI” zdobyli ponad 600 medali.
Wszystkich chętnych zapraszam na treningi, które dla grup początkujących rozpoczynają się od dnia 5 września 2014 r. i planowane są w:
- Szkoła Podstawowa nr 4 w Nakle nad Notecią, Osiedle Łokietka 15 - wtorki i piątki w godz. 16.30 – 17.30;
- Zespół Szkół w Ślesinie – wtorki i piątki w godz. 15.00 – 16.00
- Zespół Szkół w Paterku – poniedziałki i środy w godz. 18.30 – 19.30
Informacje o działalności Klubu na stronie www.yamabushi-karate.pl
Wszelkich informacji udziela trener Andrzej Jankowski – telefoniczne pod numerem 781-336-380 lub podczas treningów.
Zapraszam dzieci, młodzież i dorosłych w wieku od 4 do 99 lat.. Do zobaczenia na treningach.
Materiał: sensei Andrzej Jankowski – III DAN KARATE SHOTOKAN
Czytaj również
- Walczą o najwyższe lokaty w lidze. Rozgrywki w Żninie i Bydgoszczy
- Całoroczna praca przyniosła efekt. Złoty medal dla drużyny z Kcyni
- Młodzi sportowcy docenieni za osiągnięcia. Lista wyróżnionych
- Udane interwencje piłkarskie. II kolejka Ligi Orlika E2
- Pogoda nie rozpieszczała zawodników. Kolejny weekend z rozgrywkami
Dodaj komentarz
LOKALNY HIT
Najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlaczego warto jeść śniadanie?
Śniadanie to najważniejszy posiłek# w ciągu dnia. Dzięki niemu dostarczamy organizmowi węglowodany, które są źródłem energii.
(czytaj więcej)Rocznica powstania w gettcie warszawskim. Heroiczna walka
Dzisiaj, 19 kwietnia przypada# 81. rocznica powstania w getcie warszawskim.
(czytaj więcej)Zmień swoje dotychczasowe nawyki. Serce kocha sport
Systematyczna aktywność fizyczna jest podstawą# zdrowego stylu życia. Małymi krokami spróbuj zmienić swoje dotychczasowe nawyki.
(czytaj więcej)Kwiecień plecień. Poranne opady śniegu zaskoczyły mieszkańców
W kcyńskiej gminie dziś rano #padał śnieg z deszczem i to dość intensywnie. Za oknem przez kilkanaście minut panowała iście zimowa aura.
(czytaj więcej)
Komentarze (1) Zgłoś naruszenie zasad
terminator, w dniu 26-08-2014 11:32:55 napisał:
odpowiedz
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!