Dziś mamy 27 lutego 2020, czwartek, imieniny obchodzą:

11 lipca 2015

Każdy posiłek z kiwi to samo zdrowie!

fot. pow.

fot. pow.

Jak się okazuje kiwi to owoc, który dobrze wpływa na nasze zdrowie, a poza tym jest bardzo smaczny.

Kiwi - aktinidia chińska lub agrest chiński - owoc drzewiastego pnącza z liśćmi w kształcie serca. Został odkryty w Chinach i zyskał popularność na całym świecie. Swoją nazwę zawdzięcza Nowozelandczykom, którym malutkie włoski na skórce owocu przypominały pierze ptaka kiwi. Owoce te dojrzewają na przełomie października i listopada. Można je bardzo długo przechowywać i transportować na duże odległości.

Kiwi zawiera mnóstwo witamin i składniki mineralne, jak większość owoców jest niskokaloryczne. Jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal (w zależności od wielkości).

Owoc ten ma bardzo ciekawy wygląd i dodatkowo cechuje go niepowtarzalny i mocno orzeźwiający smak. Idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek owocowych, musli czy koktajli. Regularne spożywanie kiwi niesie wiele korzyści dla zdrowia człowieka.

Przede wszystkim zawiera dużą dawkę witaminy C, dzięki której chroni organizm przed działaniem związków odpowiedzialnych za przyśpieszenie procesów starzenia oraz powstawanie uszkodzeń w obrębie komórek DNA. Ponadto działa przeciwzapalnie. Regularnie spożywany może się przyczynić do redukcji objawów towarzyszących zapaleniu kości i stawów. Chroni także przed infekcjami oraz pomaga redukować zaburzenia snu.

Kolejną z zalet tego owocu jest to, że może obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi nawet o 15%, jeśli oczywiście regularnie się go spożywa. Co więcej podwyższa poziom dobrego cholesterolu oraz reguluje dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zmniejsza bolesność brzucha, biegunki czy zaparcia.

Jego spożywanie jest dobre także dla naszych oczu. Witaminy chronią wzrok przed uszkodzeniem i spowalniają związaną z wiekiem progresję zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto wzmacnia odporność, skraca czas leczenia infekcji, chroni przed depresją i nowotworami. Podsumowując - samo zdrowie!

Oceń artykuł: 65 41

Czytaj również

udostępnij na FB

Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad

Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.

Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!

Dodaj komentarz

kod weryfikacyjny

Akceptuję zasady zamieszczania opinii w serwisie
Komentarz został dodany. Pojawi się po odświeżeniu strony.
Wypełnij wymagane pola!



LOKALNY HIT

Narożniki
Rejestracja podmiotów gospodarczych
od 50PLN
Meble łazienkowe
Perfekcyjne wygładzenie zniszczonych włosów!
Budowa magazynów
Pomoc drogowa
Stoły i krzesła - różne wzory i kolory
Fotopoduszka Jasiek
30,00PLN
0

Pielęgnacyjne vademecum noworodka. Sprawdź, o czym warto pamiętać

Codzienna opieka nad dzieckiem dostarcza rodzicom wielu okazji do obserwacji oraz #stymulacji wielozmysłowej. Skóra noworodka choć wrażliwa i delikatna z chwilą narodzin jest już w zupełności gotowa do tego, żeby funkcjonować poza organizmem matki. O pielęgnacji, nie tylko w dbaniu o higienę, ale także wspaniałej okazji do bliskości i budowaniu więzi pomiędzy rodzicami i dziećmi mówi położna Jolanta Marat Ignaczak, ambasadorka kampanii „Położna na medal”.

(czytaj więcej)
0

Najsłodszy dzień w roku. Sprawdź propozycje przepisów na tłusty czwartek!

Pączki ziemniaczano-dyniowe, ruchańce drożdżowe, amoniaczki, pierniczki na różne #sposoby a może ciasto marchewkowe? Na naszej regionalnej Liście Produktów Tradycyjnych znajduje się już 18 wyrobów piekarniczych i cukierniczych. W tłusty czwartek warto sięgnąć do tradycyjnych przepisów i przygotować niektóre z tych słodkości.

(czytaj więcej)
0

Pierwsze zabiegi tuż po narodzeniu dziecka. Co warto o nich wiedzieć?

Zaraz po urodzeniu należy umożliwić dziecku nieprzerwany kontakt z matką „skóra do #skóry”. Trwa on zazwyczaj około dwóch godzin i traktujemy go jako naturalne zakończenie aktywnych okresów porodu i rozpoczęcie adaptacji noworodka do nowych warunków życia pozamacicznego. Kontakt „skóra do skóry” powinien też być inicjacją do pierwszego przystawienia dziecka do piersi matki. Moment ten przez wielu nazywany jest złotym standardem przynoszącym korzyści zarówno dziecku, jak i matce w sferze emocjonalnej. Położna, Anna Jedlińska, ambasadorka kampanii „Położna na medal” radzi, co trzeba wiedzieć o pierwszych zabiegach dziecka, tuż po jego urodzeniu.

(czytaj więcej)
0

Twój nastolatek i długie godziny w sieci. Zastanawiałeś się nad przyczyną?

Coraz więcej młodych ludzi coraz więcej czasu spędza w internecie. Potwierdzi to każdy rodzic. Zastanawialiście się# kiedyś, dlaczego tak jest?

(czytaj więcej)