Każdy posiłek z kiwi to samo zdrowie!
fot. pow.
Jak się okazuje kiwi to owoc, który dobrze wpływa na nasze zdrowie, a poza tym jest bardzo smaczny.
Kiwi - aktinidia chińska lub agrest chiński - owoc drzewiastego pnącza z liśćmi w kształcie serca. Został odkryty w Chinach i zyskał popularność na całym świecie. Swoją nazwę zawdzięcza Nowozelandczykom, którym malutkie włoski na skórce owocu przypominały pierze ptaka kiwi. Owoce te dojrzewają na przełomie października i listopada. Można je bardzo długo przechowywać i transportować na duże odległości.
Kiwi zawiera mnóstwo witamin i składniki mineralne, jak większość owoców jest niskokaloryczne. Jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal (w zależności od wielkości).
Owoc ten ma bardzo ciekawy wygląd i dodatkowo cechuje go niepowtarzalny i mocno orzeźwiający smak. Idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek owocowych, musli czy koktajli. Regularne spożywanie kiwi niesie wiele korzyści dla zdrowia człowieka.
Przede wszystkim zawiera dużą dawkę witaminy C, dzięki której chroni organizm przed działaniem związków odpowiedzialnych za przyśpieszenie procesów starzenia oraz powstawanie uszkodzeń w obrębie komórek DNA. Ponadto działa przeciwzapalnie. Regularnie spożywany może się przyczynić do redukcji objawów towarzyszących zapaleniu kości i stawów. Chroni także przed infekcjami oraz pomaga redukować zaburzenia snu.
Kolejną z zalet tego owocu jest to, że może obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi nawet o 15%, jeśli oczywiście regularnie się go spożywa. Co więcej podwyższa poziom dobrego cholesterolu oraz reguluje dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zmniejsza bolesność brzucha, biegunki czy zaparcia.
Jego spożywanie jest dobre także dla naszych oczu. Witaminy chronią wzrok przed uszkodzeniem i spowalniają związaną z wiekiem progresję zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto wzmacnia odporność, skraca czas leczenia infekcji, chroni przed depresją i nowotworami. Podsumowując - samo zdrowie!
Czytaj również
- Poranne ćwiczenia strażaków. Udział wzięło pięć zastępów
- Kwiecień plecień. Poranne opady śniegu zaskoczyły mieszkańców
- Ćwiczenia strażaków w Szczecinie. Doskonały obiekt do nauki
- Wskoczył do rzeki, by ratować nastolatkę. Ryzykował własnym życiem (film)
- Nowe znaki w Brzózkach. Pozwolą ocalić niejedno kocie życie
Dodaj komentarz
Najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Dlaczego warto jeść śniadanie?
Śniadanie to najważniejszy posiłek# w ciągu dnia. Dzięki niemu dostarczamy organizmowi węglowodany, które są źródłem energii.
(czytaj więcej)Sprawdzono jakość handlową jaj. Jakie nieprawidłowości stwierdzono?
Inspekcja Jakości Handlowej Artykułów #Rolno-Spożywczych (IJHARS) przedstawia wyniki planowej kontroli w zakresie jakości handlowej jaj, przeprowadzonej w IV kwartale 2023 r. w sklepach spożywczych i innych punktach sprzedaży detalicznej na terenie całego kraju.
(czytaj więcej)Zmień swoje dotychczasowe nawyki. Serce kocha sport
Systematyczna aktywność fizyczna jest podstawą# zdrowego stylu życia. Małymi krokami spróbuj zmienić swoje dotychczasowe nawyki.
(czytaj więcej)Poranne ćwiczenia strażaków. Udział wzięło pięć zastępów
W czwartek, 25 kwietnia w godzinach rannych strażacy #prowadzili ćwiczenia na obiekcie przy ulicy Kcyńskiej w Szubinie.
(czytaj więcej)
Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad
Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.
Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!