Dziś mamy 20 września 2019, piątek, imieniny obchodzą:

11 lipca 2015

Każdy posiłek z kiwi to samo zdrowie!

fot. pow.

fot. pow.

Jak się okazuje kiwi to owoc, który dobrze wpływa na nasze zdrowie, a poza tym jest bardzo smaczny.

Kiwi - aktinidia chińska lub agrest chiński - owoc drzewiastego pnącza z liśćmi w kształcie serca. Został odkryty w Chinach i zyskał popularność na całym świecie. Swoją nazwę zawdzięcza Nowozelandczykom, którym malutkie włoski na skórce owocu przypominały pierze ptaka kiwi. Owoce te dojrzewają na przełomie października i listopada. Można je bardzo długo przechowywać i transportować na duże odległości.

Kiwi zawiera mnóstwo witamin i składniki mineralne, jak większość owoców jest niskokaloryczne. Jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal (w zależności od wielkości).

Owoc ten ma bardzo ciekawy wygląd i dodatkowo cechuje go niepowtarzalny i mocno orzeźwiający smak. Idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek owocowych, musli czy koktajli. Regularne spożywanie kiwi niesie wiele korzyści dla zdrowia człowieka.

Przede wszystkim zawiera dużą dawkę witaminy C, dzięki której chroni organizm przed działaniem związków odpowiedzialnych za przyśpieszenie procesów starzenia oraz powstawanie uszkodzeń w obrębie komórek DNA. Ponadto działa przeciwzapalnie. Regularnie spożywany może się przyczynić do redukcji objawów towarzyszących zapaleniu kości i stawów. Chroni także przed infekcjami oraz pomaga redukować zaburzenia snu.

Kolejną z zalet tego owocu jest to, że może obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi nawet o 15%, jeśli oczywiście regularnie się go spożywa. Co więcej podwyższa poziom dobrego cholesterolu oraz reguluje dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zmniejsza bolesność brzucha, biegunki czy zaparcia.

Jego spożywanie jest dobre także dla naszych oczu. Witaminy chronią wzrok przed uszkodzeniem i spowalniają związaną z wiekiem progresję zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto wzmacnia odporność, skraca czas leczenia infekcji, chroni przed depresją i nowotworami. Podsumowując - samo zdrowie!

Oceń artykuł: 65 41

Czytaj również

udostępnij na FB

Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad

Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.

Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!

Dodaj komentarz

kod weryfikacyjny

Akceptuję zasady zamieszczania opinii w serwisie
Komentarz został dodany. Pojawi się po odświeżeniu strony.
Wypełnij wymagane pola!



LOKALNY HIT

Posnet Themo EJ
sugerowana cena producenta: 2950,77PLN
Żel UV 5ml
7,50PLN
Przewóz krajowy
Metkownice
od 179PLN
Pomoc drogowa
Stół rozkładany + 6 krzeseł
Rejestracja podmiotów gospodarczych
od 50PLN
Zezwolenie na zbieranie odpadów
od 2000PLN
0

Pralka w kuchni? Dlaczego nie!

W polskich kuchniach zmywarki to już codzienność. Niemal każdy kuchenny projekt zakłada obecność tego rodzaju urządzenia z przyczyn praktycznych i ekonomicznych.

(czytaj więcej)
0

Kocioł gazowy alternatywą dla „kopciucha”. Dlaczego warto zdecydować się na wymianę źródła ciepła?

Jesień coraz bliżej i już niebawem będziemy uruchamiać ogrzewanie w naszych domach.# To ostatni dzwonek, by wymienić zasilane węglem, przestarzałe i nieefektywne „kopciuchy” na kotły gazowe, które umożliwią zaoszczędzenie energii oraz oddychanie czystszym powietrzem.

(czytaj więcej)
0

E-rewolucja. Cyfryzacja w służbie zdrowia

E-recepty w aplikacji mObywatel, profil zaufany potwierdzany w przychodni – to tylko kilka najnowszych ułatwień dla pacjentów#, które przygotowaliśmy wspólnie z Ministerstwem Zdrowia. W poniedziałek na briefingu w Siedlcach mówił o nich minister cyfryzacji Marek Zagórski.

(czytaj więcej)
0

Cukrzyca ciążowa. Jak sobie z nią radzić ?

Cukrzyca ciążowa to choroba dotycząca około 4-7% kobiet w ciąży.# Jest to jednostka chorobowa, na którą najczęściej zapadają przyszłe mamy. Ze względu na szerszy dostęp do diagnostyki, rozpoznawana jest ona u kobiet znacznie częściej niż kiedyś. Nieleczona cukrzyca ciążowa może stwarzać zagrożenie zarówno dla mamy jak i dla rozwijającego się płodu. Jak rozpoznać cukrzycę ciążową, jak ją leczyć, opisuje położna Alina Jedlińska – ambasadorka kampanii „Położna na medal”.

(czytaj więcej)