Dziś mamy 5 lipca 2020, niedziela, imieniny obchodzą:

11 lipca 2015

Każdy posiłek z kiwi to samo zdrowie!

fot. pow.

fot. pow.

Jak się okazuje kiwi to owoc, który dobrze wpływa na nasze zdrowie, a poza tym jest bardzo smaczny.

Kiwi - aktinidia chińska lub agrest chiński - owoc drzewiastego pnącza z liśćmi w kształcie serca. Został odkryty w Chinach i zyskał popularność na całym świecie. Swoją nazwę zawdzięcza Nowozelandczykom, którym malutkie włoski na skórce owocu przypominały pierze ptaka kiwi. Owoce te dojrzewają na przełomie października i listopada. Można je bardzo długo przechowywać i transportować na duże odległości.

Kiwi zawiera mnóstwo witamin i składniki mineralne, jak większość owoców jest niskokaloryczne. Jedna sztuka zawiera jedynie 40-50 kcal (w zależności od wielkości).

Owoc ten ma bardzo ciekawy wygląd i dodatkowo cechuje go niepowtarzalny i mocno orzeźwiający smak. Idealnie nadaje się jako dodatek do sałatek owocowych, musli czy koktajli. Regularne spożywanie kiwi niesie wiele korzyści dla zdrowia człowieka.

Przede wszystkim zawiera dużą dawkę witaminy C, dzięki której chroni organizm przed działaniem związków odpowiedzialnych za przyśpieszenie procesów starzenia oraz powstawanie uszkodzeń w obrębie komórek DNA. Ponadto działa przeciwzapalnie. Regularnie spożywany może się przyczynić do redukcji objawów towarzyszących zapaleniu kości i stawów. Chroni także przed infekcjami oraz pomaga redukować zaburzenia snu.

Kolejną z zalet tego owocu jest to, że może obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi nawet o 15%, jeśli oczywiście regularnie się go spożywa. Co więcej podwyższa poziom dobrego cholesterolu oraz reguluje dolegliwości ze strony układu pokarmowego. Zmniejsza bolesność brzucha, biegunki czy zaparcia.

Jego spożywanie jest dobre także dla naszych oczu. Witaminy chronią wzrok przed uszkodzeniem i spowalniają związaną z wiekiem progresję zwyrodnienia plamki żółtej. Ponadto wzmacnia odporność, skraca czas leczenia infekcji, chroni przed depresją i nowotworami. Podsumowując - samo zdrowie!

Oceń artykuł: 65 41

Czytaj również

udostępnij na FB

Komentarze (0) Zgłoś naruszenie zasad

Uwaga! Internauci piszący komentarze na portalu biorą pełną odpowiedzialność za zamieszczane treści. Redakcja zastrzega sobie jednak prawo do ingerowania lub całkowitego ich usuwania, jeżeli uzna, że nie są zgodne z tematem artykułu, zasadami współżycia społecznego, a także wówczas, gdy będą naruszać normy prawne i obyczajowe. Pamiętaj! -pisząc komentarz, anonimowy jesteś tylko do momentu, gdy nie przekraczasz ustalonych zasad.

Komentarze pisane WIELKIMI LITERAMI będą usuwane!

Dodaj komentarz

kod weryfikacyjny

Akceptuję zasady zamieszczania opinii w serwisie
Komentarz został dodany. Pojawi się po odświeżeniu strony.
Wypełnij wymagane pola!



LOKALNY HIT

Produkty instax
od 37,90PLN
Zabieg parafinowy
Wosk nabłyszczający Joanna 130ml
9,50PLN
Usługi prowadzenia ksiąg rachunkowych
od 50PLN
Fotokoszulka z nadrukiem
35,00PLN
Usta - powiekszanie
Materiały eksploatacyjne do wszystkich drukarek
Od 4,90 PLN
Posnet Ergo
sugerowana cena producenta: 1537,50PLN
0

Postaw na grafit. Ciesz się komfortem domu niezależnie od pory roku

Eksperci są zgodni, że jedną z najbardziej opłacalnych inwestycji budowlanych#, która szybko się zwróci, jest termomodernizacja, a okres wakacyjny to świetny moment na jej przeprowadzenie.

(czytaj więcej)
0

Zrób to warzywnie! Tradycyjne dania w roślinnej odsłonie

Idealny przepis na poradzenie sobie z nudą w kuchni sprowadza się do jednego słowa: #warzywa! Mimo że plony z pól i grządek mogą wydawać się mało spektakularnym elementem dań, potrafią nieźle namieszać – zwłaszcza w tradycyjnych i znanych na wylot recepturach. Gulasz, gołąbki, spaghetti, pulpety czy curry mogą smakować wyśmienicie w warzywnej wersji bez mięsa. Zapraszamy do zielonej rewolucji w kuchniach!

(czytaj więcej)
0

Kto stawia kropkę nad i? Wprost czy między wierszami?

Każdego dnia komunikujemy się z innymi ludźmi. Na kształt wiadomości wpływ# ma nie tylko mówiący, ale również słuchacz. To, co słyszy adresat, ale przede wszystkim to, jak odbiera on daną wypowiedź, oddziałuje znacznie na jego reakcję. Jak zatem mówić, by zostać właściwie zrozumianym?

(czytaj więcej)
0

Kolorowo na talerzu. Siła warzyw w codziennej diecie

Istotna rola warzyw w codziennej diecie nie wydaje się nowym i zaskakującym #tematem. Świadomość to jedno, ale co z praktyką?

(czytaj więcej)