fot. pow.

Wraz z wiekiem zmniejsza się nasza sprawność umysłowa. Kreatywność spada już #po 30. roku życia, rozleniwiamy się. Dlatego warto każdego dnia gimnastykować swój mózg, aby cieszyć się dobrą formą w przyszłości.

Specjalne gry i zabawy ćwiczą percepcję, pamięć oraz koncentrację – zwiększają zdolności intelektualne. Lepsza sprawność umysłowa przekłada się na radośniejsze i łatwiejsze życie. „Regularne, codzienne, kilkunastominutowe ćwiczenia pobudzają szare komórki do pracy, odbudowują ich ubytki i utrzymują funkcjonowanie umysłu na dobrym poziomie” – mówi pedagog i psycholog Agnieszka Głąbska.

Wiele różnych możliwości wykorzystywania wolnego czasu w sposób przyjemny i wciągający mają seniorzy. „Tworzenie historii z obrazków oraz figur z patyczków, szybkie odpowiadanie na pytania, rebusy i gry słowne to jedynie nieliczne zabawy, dzięki którym osoba starsza zapamięta listę zakupów, numer telefonu do przyjaciela czy adres zaufanego lekarza” – zaznacza ekspertka. Co ważne, gimnastykować swój umysł możemy w pojedynkę, jak również w gronie znajomych i najbliższych.

Nie warto poddawać się starości, ale trzeba podjąć walkę o swoją sprawność umysłową. „Zamiast akceptować niedogodności, należy wprowadzić zmiany w swoje życie, tzn. wysilać mózg, skupiać się na przemyśleniach i chłonąć jak najwięcej informacji z otaczającego nas świata” – podkreśla rozmówczyni.

Materiał: infoWire.pl

Powrót Drukuj

LOKALNY HIT

Prowadzenie kadr i płac dla firm

od 50PLN

Szkolenie z HACCP

59PLN

Aparat dla dzieci

99,00 złPLN

Budowa hal

Zezwolenie na przetwarzanie odpadów

od 2000PLN

Szkolenia bhp okresowe

od 70PLN

Szkolenie okresowe pracowników

49PLN

Pamiątka A4

20,00 zł PLN